lassukapitany futás

2013.01.21 Hétfő, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:32

Távolság

5.3 km

Tempó

05:46 p/km (10.41 km/h)

Edzésleírás

Szép tiszta út, nem volt jeges, csak nagyon kevés helyen. :) Végig orron át légzés, na azért bevallom, 1-2 helyen kicsit rákapcsoltam, de tényleg csak egy kicsit. :)

 

Kellemes volt, láttam néhány futót is út közben és kutyás embereket is. A nyújtáshoz még nem találtam rendes helyet, jobb híjján a lépcsőházban találtam valami virágállvány szerűséget, amellett tudok nyújtani. A ház környékén még zavarban lennék, mert két troli megálló is van itt, és elég sokan mászkálnak erre.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:32 5.3 05:46 10.41 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

lassukapitany képe

lassukapitany 4320 napja

Jó kis oldal! :D

 

Felőlem ezek közül bármelyikre mehetünk, de még simán képlékeny ez a lista is:

Oct 13 Köln

Oct 23 Velence

Nov 17 Isztambul

Nov 24 Firenze

 

Én amúgy még tengerparton nem jártam, szóval, ha lehet olyasmi helyre mennék. :)

 

Addig is megyek megnézem most a Városligetet. :)

 

monique képe

monique 4320 napja

pontosítok, közvetlen repülőjárat csak az egyikhez van, de nem is kötelező repülővel menni, a lényeg h nemdrága annyira... :)

monique képe

monique 4320 napja

néztem és nincs fapados... :( nos ha csak annyi h év végi legyen, vannak közelebb is év végi maratonok, ha nem akarsz nagyon hideget akkor olaszországban pl., az talán kijönne olcsóbbra :) most kapásból 3db novemberi olasz maratont (najó az egyik október legvége) találtam ahol a rendező városba megy fapados járat :) de aztán vannak persze más országokban is, picit északabbra.

egy jó link: http://www.marathonguide.com/races/races.cfm?Sort=RaceDate&Place=intl&StartDate=10/1/13

lassukapitany képe

lassukapitany 4321 napja

Miért Isztambul? :D Hát nem kell nagy dologra gondolni...kijöttem egy török étteremből és láttam az egyik kirakatban egy "Isztambul" feliratot. :DD

 

Tudom, ez nem túl nyomós érv. :)))

 

Ezután megnéztem, hogy mikor van mondjuk Párizsban és Isztambulban maraton, és év végére az utóbbi esik. :) De igazából nincs egyéb érvem, miért pont ez. :)

monique képe

monique 4321 napja

ja, fapadossal, ha van oda járatuk, nem néztem + olcsóbb szállással biztos már normálisabb összeg jönne ki :)

monique képe

monique 4321 napja

hm, ez pusztán a maratonra nekem kicsit sok... vmi rendes nyaralás keretében lenne értelme :D

egyébként miért épp isztambult nézted ki maratonhoz? mit "tud" az ottani pálya/rendezvény?

lassukapitany képe

lassukapitany 4322 napja

@Runka: Naná, hogy megmutatnám neked a plecsnit, legalább egy ok lenne a mekis fagyira. :D A trolis nyújtáshoz meg még dagi vagyok... :P :)

 

@monique: Jaja, a szombati futáshoz próbáltam ki, hogy fogom-e bírni a tempót. :D Igen, máshol lakok.

 

Gondoltam rá, hogy megkérdezlek az Isztambul maratonról. :)


Hát még annyira nem gondoltam át, de ahogy nézem:

Repjegy oda-vissza: 80 000 Ft / fő (Turkish Airlines)

Nevezés Július 31-ig: kb 7 000 Ft / fő

Szállás: Ibis holtelt néztem, kétagyas szobás foglalás találtam hírtelen, az 13 000 Ft / fő / nap

Tömegközlekedés (ezt nem egészen értem, mert valami feltöltőkártyás dolog): Max 20 000 Ft / fő (200 utazás), de ez az utazások számától függ...ezt nem teljesen vágom, lehet nagy baromságot írok.

Gondolom kaja, biztosítás és egyéb költőpénz, belépők, ilyesmi, saccra: 60 000 Forint / fő

 

Ez így mondjuk 4-5 napra olyan 220 000 Ft / fő...így első nekifutásra.

 

Persze érdemesebb jobban szétnézni, valami utazási irodát megkérdezni. Nincs valami nagy tapasztalatom ilyen utazásokban még.

monique képe

monique 4322 napja

hmm máshol laksz, mint régen?

látom menni fog a 6-on belüli tempó hétvégén :D

ez az isztambul jól hangzik..... lehet nekem is elég lenne novemberben a maraton :D mennyi lehet összköltség kb?

RunKa képe

RunKa 4322 napja

Muti majd a plecsnííííííííít ::)) Még hogy a plecsni érdekel te kis hazudós :D

A tempód a régi, a formád a régi, nagyot alkotsz majd a versenyen. Tudod mit ??? Én a trolinál nyújtanék, vegyenek csak példát rólad :D

Egs,szuper vagy, hajrá !

lassukapitany képe

lassukapitany 4323 napja

Ahogy sikerül...úgy sikerül. :)) Az időeredmény idén nem igazán érdekel, csak hogy szép helyeken fussak. :) Meg ahogy Runka mondaná, a plecsni. :D

RemAti képe

RemAti 4323 napja

Jó készülgetést! Nem kell elkapkodni! -:) Egs.

lassukapitany képe

lassukapitany 4323 napja

Ne haragudj Feri, de Március végére már más tervem van, megyünk üdülni tesómékkal. :) Nem akarok egy hónapban két utazásra is költeni, elég pénz lesz az üdülés. :)

 

De megyek júniusban a Stuttgartba félmaratont futni, és a titkos álmom év végén valahol egy maraton lefutni / lekocogni. :) Isztambulra gondoltam, de ez még csak álom. :)) Gyere te velem Isztambulba novemberben! ;)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4323 napja

Csak lesz itt Rottary Félmaraton!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!