Edzésleírás
Szigeten hosszú futás Julcsival. Az éjszaka megint nem volt könnyű... 4 óra alvás, persze nem azért , mert az ágyban forgolódtam. Cili szülinapja jól sikerült :) A hétre 10 óra táncot is be lehetne edzésnek írni, na de úgy szép az élet ha zajlik :-)
Ennek ellenére teljesen jó volt a lábam. És a futás is ment. Julcsival a Szabadság hídnál találkoztunk, aztán ki a Szigetre. ott 3 kör, majd vissza. Hazafelé még egy ideig elkísértem, hogy meglegyen a 30km.
A Szigeten találkoztunk jó sok ismerőssel, rengetegen voltak. Cili is pont jött és a 3. körbe becsatlakozott.
Jó kis hét volt ez :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:42:00 | 30 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nincs megállás ahogy látom. Ügyes, és még mi lesz ebből a versenyekre! :)
Látom nem apróztátok el:)
Gratulálok a hetedhez, a mai futáshoz, de a táncra is kiváncsiak lennénk!!
Mikor mögöttetek futottam akkor én is csak úgy kammilláztam!:-))))))
Tök szép az edzésnaplód Mérnökasszony! :D Most hogy már tanulmányoknak vége, jövőre országos bajnok is leszel? :)
Kihagytad a leírásból a kamillázós részt... :)
unabambina 4275 napja
Tényleg kamilláztam is, amikor Laca elfutott :)
Az OB-re szerontem többet kell várni, mint a diplomaosztóra, de igyekszem szedni a piskótáimat októberben :)
A tánc meg a héten folytatódik szerintem :)
köszönöm :))))