szaga77 10 km Futás 2013-01-19-n 15:15-kor

szaga77 futás

2013.01.19 Szombat, 15:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:15

Távolság

10 km

Tempó

05:26 p/km (11.06 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Most inkább tempót mentem, ugyanakkor alkalmaztam a héten tanultakat a pulzus leszorítása terén. Mindössze egyszer léptem át a 170-et, akkor is csak pár másodpercre és visszavettem a tempót.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:15	10	05:26	11.06	0	86	173	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

albke 4172 napja

Hééééé! Csak 9 km volt mára! Megelőztél! Azért gratula a nyúltempóhoz :)

pumpett 4173 napja

Grat,jok az ertekek is.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.