Edzésleírás
137-VNY - panoráma körök + szintút - 1-es villamos.
Nagykovácsi felé indultam, de akkora hó és olyan nehezen járható szintút fogadott, hogy elkezdtem bizonytalankodni, aztán Határ-nyeregnél megláttam, hogy 1 lábnyom van csak a sárgán, így folytattam a panoráma kört, Nagykovácsi megvár. Szintúton komoly hóátfúvások voltak, 1 lábnyommal, bokáig érő porhó volt néhol. Nehéz volt a hóban futni, szűk nyom, mellette megfagyott hó, rajta a frissen esett fehérség keretezte az utat, nem volt jó kilépni a folyosóról. Az első kör kb 1,5 óra lett. :-( Második körre már szépen letaposták, de jött a nagy csapat edzeni FGY-től, kb 30-40 fő, velem szemben. Tisztelet a kivételnek nem léptek ki a hóba, én megtettem, de az egyedek köszönőszerve el volt csökevényesedve, egy hang nem jött ki a szájukon. Nagyon tele lett a hócipőm ezzel a viselkedéssel, ráadásul futni sem tudtam rendesen. Egyszer jött szembe az egyik nő, akivel egyszer már talákoztam, kíváncsi voltam mit tesz, ha nem vagyok előzékeny, és most nem léptem ki a nyomból. Konkrétan nekem jött, vállal jól eltalált, teljesen nem tudtam kivédeni az ütközést. Hű, de megvertem volna, de csak kiabáltam neki egyet. Iszonyatos élmény ilyen morállal találkozni abban a közegben, amt szeretek.
A futás az elején nehezen ment, érződött a tegnapi pihenőnap hiánya, aztán bemelegedtem, de lassan ment csak a haladás. A pulzusom is igen alacsony volt. A táj meseszép, főleg, amikor 10 óra környékén elkezdett sütni a nap, szikrázott minden...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:43:54 | 28.3 | 07:55 | 7.58 | 410 | 81 | 154 | 132 |
ilyen nekem is volt ma,,mármint vállazás :/
Szép volt a táj ,bár napsütés kevés ideig jutott ,és Remélhetőleg a kirándulók ma ,jól kitaposták az utat Nagykovácsiba :)
áááá ezek tényleg taplók.. kik voltak, kajakosok? ilyenkor télen minden kretén feljön alapozás címszó alatt. szép kis kört nyomtál, tényleg kint volt ma, aki számított..:)
vannak ilyen kretén alakok, én kilépek előlük, de ma egy nő úgy is belém jött vállal, hogy kiléptem az ösvényről, szánalmas....
nedus 4165 napja
Azt hittem eddig , hogy bunkók csak a városban vannak , de sajna látom , hogy nem...még jó,hogy felénk kevesen futnak ! :) Szép volt azért , hajrá Boszika !!!!