Edzésleírás

A tegnap esti futás után kitaláltam, hogy menjünk moziba... Dóri vevő az ilyen "jó" ötletekre, így moziztunk 21.30-tól (Django elszabadul - qrvajó film), így már fél 2-2 körül le is feküdtünk. Na, a reggeli ébredésnél már voltak nehézségek, de valahogy összekaptuk magunkat és kiértünk 9-re.

Viki, Dóri, Zsolti, Attila és én. Sajnos a csapat többi része igazoltan távol :(
Belevágtunk, "laza" 50-es volt a menü... 10 belső szigetkör... basszus... agyban nem könnyű belegondolni, így nem is gondolkodtam, Vikivel, Zsoltival toltuk szépen, lazán, Dóri a saját tempójában, de szerencsére mosolygósan. Az első 3-4 körben szinte végig Zsolti húzott, nem mentem előre, hogy nehogy elhúzzam a csapatot. Gyorsult egy picit, a megbeszélt 5-ös tempónál gyorsabbak voltunk, Viki maradt az 5-ösnél, így elszakadtunk tőle :(
4. körnél megjent Joci, becsatlakozott ő is, hozta a friss lendületet. Jó volt, felpörgettük a viccelődést, a tempó maradt picivel 5-ösön belül.
Toncsi, Ricsi, Zozó, Timi, Galáék az élményfutár csapattal, a megszokott gyaloglók, MAC-osok... a megszokott szigetlakók... jó látni őket... Toncsi beállt Dórihoz, ennek nagyon örültem, tudtam, hogy feldobja, ahogy sokunkat a jó sztorijaival...
Zsolti, Joci, én... fogytak a körök... már csak 6, 5, 4... "kis" nyivákolás részemről, "pisilni" kell, a Fidótól kapott firssítő megkavarta a gyomromat (hát ha oly barom vagyok, hogy 50-es futáson próbálom ki, egyébként ezúton is köszönöm, hogy adott egy kostolót)
Már csak 3 kör, Attila minden körben szól, hogy nyugi van, nem kell tolni, nem is toljuk, szépen egyenletesen haladunk. Itt már belátható messzeségben a vége, Dóri is beért, meg is beszéltük Jocival és Zsoltival, hogy milyen ügyi volt, büszke vagyok rá nagyon. Már csak 2 kör, egyikünkkel sincs komolyabb baj, innen már érzem, hogy terv szerint fogunk beérni. Sajnos az uccsó körben Joci kiáll egy egészségügyi szünetre és utána nem tolja meg, hogy felzárkózzon, így Zsoltival futunk be. Utána megjön Joci és Viki is, mindenki elégedett, jó edzés volt ez is. Letudtuk.

Holnap jöhet a nehezebbik fele... ööööö... önbizalom, önbizalom... menni fog... jaj...

Köszi a kis csapatnak a mai edzést és Attilának a segítséget. Én jól éreztem magam...

15 hozzászólás

Kritty 4370 napja

Siettél, hogy hamarabb ihasd a frissítőt, ugye? ;) 

Nagyon szép tempó! Gratulálok és egészségedre Zoli! :)

runing 4372 napja

Irigylésre méltó mind az dzés, mind Te mind a társaság...! Gratulálok Zoli és érik az a szölő és édes lesz, de még milyen...! Egészsgedre!

Kicsi 4373 napja

Sosem tudjátok betartani az előírt tempót, bezzeg a csajok... :)

Gratulálok, ügyesek voltatok!

LTimi 4374 napja

Nagyon szépen mentetek végig, pedig 10 kör! Nekem a fele is bőven sok volt..,

 

Mikor mi befejeztük ma a futást, mondtam Apámnak, hogy tuti 50 km van Nektek mára...így legyen 5ösöm a lottón ;)

Na nem mintha látszott volna rajtatok a megtett táv, csak az eltelt időből következtettem!

Szép volt, holnapra hajrá!!!

PecsiPeter 4374 napja

Az igen...!Szép gurítás! :)

faxau 4374 napja

Holnap a keményebbik fele?! Grat! Nagyon klassz tempó!!

toncso 4374 napja

 

  Nagyon  szépen,  egyenletesen  mentetek,  jó  volt  látni Benneteket  minden  körben.  Remélem  nem bánod  meg,hogy  edzőt  váltottál....

   Jó  lesz  ez.....       Gratula  és  egészségedre  !!!

napsugárraforgó 4374 napja

Nem sokat vacakoltatok ezzel a "rövidke" távval!:)

Holnapi is meglesz!Hajrá!!!

mjoci 4374 napja

Kemény volt, de jó volt, főleg úgy hogy lélekben nem erre készűltem.:))

zozo.m 4374 napja

Kíváncsi leszek, mi lesz a holnapi feladat. 50 kili az már kemény! jövő héten 60 lesz? :) 
Arra gondolsz, hogy múltkor volt a fejemen egy fejpánt, mely a fülemet melegítette. :D nem szoktam zenét hallgatni edzésen. A szigeten felesleges is, főleg, amikor ilyen nagyszerű futók vannak kint. EGS!

Nójuka 4374 napja

Eszméletlen... Grat! Váljék egészségedre!!

Sneci-ke 4374 napja

bele sem merek gondolni, hogy holnapra mit tervezel...grategs

jrichard76 4374 napja

??? azta bazz. Hát szép kis tempó ez egy ötvenesre. De legalább így hamarabb megvolt. Durva.

DoraZs 4374 napja

Annyira vicces volt, amikor visszaértem az átöltözésből, pont akkor értetek be és valahogy elől voltál és Attila rád parancsolt, hogy "itt tessék megvárni Zsontit!-ekkor dobbantott egyet, majd- Zoli, nem kell rohanni!", te meg szóltál valamit. Láttam Attilát, ahogy állt ott, kezében 2 palackkal...és csak néz titeket, mint az elkeseredett szülő, aki nem tud mit kezdeni zabolátlan gyerekeivel! :-)

szaboaron86 4374 napja

ja hogy ez volt a könnyebbik fele és holnap jön a nehezebbik? Állatok vagytok! :)