Edzésleírás
400 bemelegítés,
700 teki,
350 sima,
150 sima,
75 sima,
25 sima,
50 tenyér,
100 tenyér,
150 tenyér,
350 tenyér,
700 tenyér, bója,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.2 | 23:26 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |