Sneci-ke aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Edzésleírás
Hát, ez egy kicsit olyan semmilyen volt.
Volt egy olyan gyakorlat, amit nem csináltam: hanyattfekvés, kéz a csípő mellett fekszik a földön. A láb felhúzva derékszögben, talpak fittball-on. Csípő megemel, láb kiegyenesedik, labdán előregurul. Szóval ezt utáltam, mert csak azt éreztem, hogy feszül a combhajlítóm. Nem szeretem azokat a gyakorlatokat, ahol erővel kell valamit csinálni, közben meg egyensúlyozni, úgy érzem, hogy az egyensúlyozás csökkenti a gyakorlat hatékonyságát, plusz még húzódásveszélyes is.
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
RunKa 4136 napja
Az egyensúlyozás inkább nehezíti, nem ?
Ma nagyon kitettél magadért edzésügyben, van itt kéremszépen minden, mint a vegyesboltban :) Gratu !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Huszárlány 4136 napja
Munkahét végére jó sok energiád marad edzeni! Egs!!!