cerbona 21.8 km Futás 2013-01-18-n 12:00-kor

cerbona futás

2013.01.18 Péntek, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:57

Távolság

21.8 km

Tempó

04:21 p/km (13.78 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

199

Edzésleírás

1.3 km bemelegités

majd 2x 7.5 km sik terepen, 5.5 km havon erdöben 2 km aszfalt

elsö:

00:31:13, tempo (00:04:10) Avs:158(77.5%) max 192 (94%)

második:

00:30:12, tempo (00:04:02) Avs:180 (87%) Max: 199 (97.5%)

majd még 5 km lazán terepen és legrövidebb uton hazafutás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:57	21.8	04:21	13.78	0	0	199	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.