Edzésleírás
250 mell
4x25 gyors láb deszkával
4x25 gyors láb deszkával, váltott karral
2x25 mell
4x25 kivárásos gyors
4x25 gyors levegő nélkül
6x25 gyors 3-as levegővel
6x25 hát láb
4x25 hát láb váltott karral
450m mell
Nagyon durva volt, alaposan elfáradtam.:)))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 1.55 | 51:37 | 1.16 | 0 | 0 | 0 |