takipaolo futás

2013.01.16 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

9.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

ház - kastély - vágóhíd: 15:15 + 4 rep.

 

4 x 1000   154/170 ... hogy hol is tartok:-) ... (vágó - szőrf, oda - vissza)

 

3:58 / 157

4:01 / 159

3:57 / 159

3:55 / 162

 

9' levezetés (Bláthy)

 

A résztáv olyan lett amire számítottam ... szépen óvatosan jövök majd felfelé:-))) A "pálya" futható volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 9.5 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4169 napja

Naná hogy jössz!!!!!!!!!!!!

stirma képe

stirma 4169 napja

Nem rossz:) Igen, én botoráltam veled szembe tegnap, de én sem ismertelek fel:) Egy halk hellót bírtam csak kipréselni magamból, nagyon kínlódtam a latyakban:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!