mtraining 22.7 km Futás 2013-01-15-n 10:52-kor

mtraining futás

2013.01.15 Kedd, 10:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:55

Távolság

22.7 km Szint: 460 m

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

7 km-töl eltekintve végig hó. Sok helyen letaposott, nehezen futható. Az elején jó volt az iram. A havas emelkedök viszont nagyon megfogtak már csak a pulzusom miatt is. Másfél óra után kezdtem érezni, hogy izomzatilag is nehezebb a dolog, mint hó nélkül. A végére azért visszagyorsultam. Az utolsó 2 km (8.41).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:55	22.7	04:53	12.28	460	0	162	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.