Edzésleírás
Páty--Jegenyesor--szántások---Budajenő--Telki,Újtelep Z4szög--Z Anna-lak-Z+dózer--Páty
Délelőtt gép előtt ülve pulzus 41.
Latyak 3 km-szántás,út nélkül mély hóban 2 km--latyak 3km-- mély hó 20 -30 cm végig emelkedve 2.5 km--latyak,bokáig gázolós víztócsás fensík/annalaki-tó:-),latyakos lejtő 3.4 km--jól futható tapadós aszfalt,utolsó 2.4 km 9:25 2,77 km
Kóbor kutya 1300 méternél 2 fő :-(
Az Asics teljes tisztító vizet,alsó- és felsőmosást kapott,szebb ,mint újkorában.:-)
Éljen a megbonthatatlan futó-latyak barátság ! :-)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:39 | 16.67 | 06:13 | 9.65 | 310 | 0 | 166 | 143 |
Jövő vasárnap elsőre 50 km /YT/ futás Agárdon és a tó körü a tervetetl,mikt múlt évben,de még akármi is lehet.Jövő vasárnap még messze van.
Jövő vasárnap Etyek? Ott nem túl magasak a hetyek ... :)
Milyen jó is lenne majd a júliusi 40 fokban egy ilyen latyakfutás! :-) Egs!
Nem meggggmondtad,hogy szeresd latyakot ? :))
Január közepe van, de már most bitang erős vagy. Egészségedre !!!
Én is így mosom a cipőimet.:) Egs!
elég változatos volt ma a tereped :-))
brutál futás:)
Igazi adventure lett ebböl a mai edzésböl...
jaja nekem is szép tiszta lett a cipőm .)
drzso 4259 napja
Ém is cipőt mostam ezen a napon. Csak uszodába menet-jövet. Én is mennék Agárdra!