Fairy 31.95 km Bringázás 2013-01-15-n 12:06-kor

Fairy bringázás

2013.01.15 Kedd, 12:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:10

Távolság

31.95 km

Tempó

02:21 p/km (25.50 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

118

Maximum

156

Edzésleírás

TD: 31.95; TT: 1:15:10; AS: 25.50; MS: 32.87; T: 2:2. 2:3; D: 4; TP: 135, 150

Sorszám; Időtartam; Szakasz; Áttétel; Célpulzus; Min./max./átlagpulzus;(Megszakítás);Teljesített táv;Átlagsebesség
1.;5:00;Bemelegítés;1:1, 1:2, 1:3, 2:2;130;89/123/108;1.33;15.9
2.;35:00;Közepes intenzitás;2:2;135;118/140/134;13.71;23.5
3.;30:00;Magas intenzitás;2:3;150;130/156/149;14.99;30.0
4.;5:00;Közepes intenzitás;2:2;135;131/150/135;1.92;23.0

A tegnapi könnyedebb túra után ma erősebbnek éreztem magam. A bal térdem kicsit fura volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:10	31.95	02:21	25.50	0	0	118	156	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.