Steve 15.21 km Futás 2008-11-01-n 10:57-kor

Steve futás

2008.11.01 Szombat, 10:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:13

Távolság

15.21 km

Tempó

06:27 p/km (9.29 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

120

Maximum

167

Edzésleírás

Újra Árpi szülinapi futásának mezőnyében, másfél körig velük bolyozva, de aztán inkább leszakadtam, mert próbáltam visszahozni a pulzusomat a tervezett HR150 alá - nem nagyon sikerült; ezt a futást amolyan regenerálódási tesztnek is szántam ... és igen, van még mit javulnom ezen a téren, mert végi magasabban maradt a pulzusom, mint reméltem, pedig igyekeztem kellően visszafogottan futni:));

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:54	14	06:25	9.34	0	120	167	154
00:08:19	1.21	06:52	8.73	0	127	163	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Steve 5867 napja

Azt hiszem leginkább Atom hibázott a dolgok mikéntjére:), az erős iram után hosszabb pihenő lett volna kívánatos, de ugyebár azokból az edzésekből is sokat tanulhat a futó, amelyek másként alakultak, mint terveztük:)

atom 5868 napja

Egy 4:30-ban futott Hendi után ne tessék csodálkozni... inkább pihenni...

Sipi 5868 napja

Nézem ma a 3 futásod , tényleg magas volt a pulzus , lehet köze van az évszakhoz képest nagyon meleg időnek , mindenesetre a reggeli úszásomnál ma én is szokatlanul magasnak éreztem a sajátomat , nem tudom mitől .... ? ?

yoyo 5868 napja

Gratula jót futottál Steve,ebben a szép késő őszi melegben :)

Felszerelések

Adidas Response Competition

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.