Edzésleírás
400 bem
600 gyors technikai
10x100 gyors erős (1:22 és 1:35 közötti 100-ak, pár mp pihenő)
100 mell
10x100 pillangó+gyors
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.2 | 23:26 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |