running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:40Távolság
30 kmTempó
04:07 p/km (14.56 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Margitsziget. Mai menü: egy könnyű 30 kili. Talán még sohasem edzettem ilyen foooos időben. Szakadó eső, majd szakadó hó, és újra szakadó eső!!!! Kriszi is jött velem, amíg látott!:-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:50 | 5 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:20:44 | 5 | 04:09 | 14.47 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:20:54 | 5 | 04:11 | 14.35 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:20:28 | 5 | 04:06 | 14.66 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:20:23 | 5 | 04:05 | 14.72 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:20:21 | 5 | 04:04 | 14.74 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
LTimi 4182 napja
Le a kalappal!
Maros Ervin 4182 napja
Laca! Valaki 1-est adott neked értékelésnek! Sajnos nem tudok 9-est adni, hogy helyrehozzam az átlagodat...
galagyuri 4183 napja
4:10 mi?? :o) Max a kanyarokban:o)) Nagyon klasszul mentel, semmi faradtsag nem latszott a mozgasodon a vegen sem!
toncsofia 4183 napja
Darálsz, látom... épül a ház!
ezell 4183 napja
Jól mentél, és örülök, hogy ez könnyű volt!:-)
Gebregab 4183 napja
Tisztes helytállás, a durván emelkedő pulzus jelzi az "ideális futóidőt" :)))
zozo.m 4183 napja
Nagyon kiváncsi voltam rád, hogy miként fogod folytatni a ciklusod. Erre találkoztunk.
A lényeg a 30 kili, a többit felejtsük el. EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4181 napja
Kemény! :-)