Edzésleírás
Nagy kedvet kaptam a futáshoz reggel a leesett hó miatt. El volt már tolva, de nagyon csúszott és több helyen mélyre sűlyedt a lábam, ami miatt nem lehetett jobb eredményt produkálni. Míg futottam végig hó, majd hódara hullott, ami tovább nehezítette az edzésemet. A havas terepen való futás más kisebb izomcsoportokat is megmozgat, melynek eredménye enyhe izomláz is lehet, amit nagyon szeretek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:10 | 11 | 05:55 | 10.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zoles73 4169 napja
http://struccfutoklub.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=46&Itemid=66
Majd gondolkozz rajta! Nagy meglepetések is lesznek!
Üdv.