Fairy aerobic

2013.01.11 Péntek, 11:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:08:53

Pulzus

Átlag
123
Minimum
83
Maximum
159

Edzésleírás

1. Felülések:

10 egyenes, 10 bal, 10 jobb, 10 lábemeléssel

10 egyenes, 6 bal - nem sikerült több.

2. Négyütemű fekvőtámasz (könnyebb változat, sem karhajlítás, sem magasra ugrás nincs benne)

20 négyütemű fekvőtámasz

3. Oldal támasz és csipőemelés

http://youtu.be/yH57GxlLLUw?t=3m37s

10 bal, 10 jobb

Edzésszakaszok

Idő Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:53 0 0 83 159 123
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!