szaga77 11 km Futás 2013-01-12-n 15:45-kor

szaga77 futás

2013.01.12 Szombat, 15:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:48

Távolság

11 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Az első 4 km kész kínszenvedés volt. Majdnem feladtam, aztán már csak szimplán nem ment. Ezért nem a tempóra, hanem a pulzusra figyeltem inkább. Mindössze kétszer ment néhány pillanatra 170 fölé. Az eredménnyel összességében elégedett vagyok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:48	11	05:21	11.22	0	84	171	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sz.A.T 4179 napja

Probald ki legalabb egyszer, hogy nem engeded a pulzusod 145 fole.Csak egy otlet....

pumpett 4179 napja

Egs!!Nagyon erős iramot diktálsz,és szépek az eredményeid!!

albke 4180 napja

Elégedett is lehetsz!!! Ezzel a tempóval simán 2 órán belül fogod futni a félmaratont! Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.