Mike255 5.2 km Úszás 2013-01-11-n 06:12-kor

Mike255 Úszás

2013.01.11 Péntek, 06:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

5.2 km

Tempó

21:09 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

200 m vegyes bemelegites

12x 400 m

1.,7. sima gyors - kozepes iram

2.,8. boja + labgumi

3.,9. lab - gyors-mell / 50 m

4.,10. gyors - sima-okol / 50 m

5.,11. gyors - hat / 50 m

6.,12. lenduletes gyors, utolso 15 m sprint

200 m mell - gyors levezetes / 50 m

Daviddal es Jozsival usztuk kozosen. Labnal elegge lemaradtam, illetve lenduletesnel is kaptam kb 10-12 mo-t Jozsitol, de a tobbinel ott tudtam maradni mogotte. Egesz gyorsan eltelt az 5200 m! Egyedul szar lett volna uszni,

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	5.2	21:09	2.84	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

borlali 4135 napja

Nagyon megy ez Neked Miki! Grat!

necromedve 4135 napja

Ma én is lábvízen lógtam végig, úgy tényleg gyorsan telik az idő. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.