Edzésleírás
Gepárdos edzés a nagygepárdokkal. Ati nem volt, így chicken csapatunk se volt, még jó h jött Hajni, különben nagyon egyedül lettem volna.. :)
Meredek utca volt kiírva, ahova én nem akartam felfutni, gondoltam majd ott az aljában elleszek, de hát ember tervez, Edzőbá végez.. :D
Kifelé sikerült Lizával, Nonóval tartani a tempót, aztán Hajnival futottunk 2 Meredek utcát, fölfelé ő volt a gyorsabb, lefelé én, szóval végig kerülgettük egymást. :) A két kör után még nyújtottunk picit, aztán visszaindultunk a BEACra, közben a Gesztenyés-kerten is átfutottunk. Az idő meg Hajni-féle bruttó idő, az órámban vagy elemet kell cserélni, vagy csak összevissza nyomogattam..
Jó kis téli edzés volt, most a változatosság kedvéért a térdem fájt... :/ Meg lett gyúrva, folyt köv szombaton... köszi Gábor, a csoki majd érkezik! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:00 | 13.2 | 06:35 | 9.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Rékucc 4193 napja
Köszi! :)