Edzésleírás
Kis kilométertermelés,hogy meglegyen a 150km-es dekád.
Egyszerűen nem tudtam gyorsabban futni,mert azon a körön,meg úgy Páty területén általában mindegyik út,lefagyott csúszósan havas,jeges az aszfalt.
5db 2.2 km-es kör+idős otthon oda 1km és vissza 1 km.
A végig lejtős odafelén kemény 5:39-es kilit futottam,gyorsabban szerettem volna kicsit futni mint a körökben,de kétszer egyből megcsúsztam.A felfelé kili meg 6:38 lett ,hogy nem lazsáltam.!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:16 | 13 | 05:57 | 10.09 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Idősek otthona? Á öreg ember nem vén ember!
megnézted magadnak az idősotthont?
SZép nap! Egs!
Ez volt a repeta! Egs!
Na.... te meg a lazsálás.... talán egy köv.életedben. Egs :)
Nagyon szorgalmas napot zársz! Gratulálok!
bibe2 4266 napja
Tündüs:D:D:D:
szép kis napot zártál!