Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:52Távolság
12.84 kmTempó
04:58 p/km (12.06 km/h)Edzésleírás
Mai feladat:
- 2.5 km bevezetés
- 2.5 km könnyű-közepes tempó
- 2.5 km közepes tempó
- 2.5 km lendületes
- 2.5 km levezetés
Egész türhetően ment, bár jobb lett volna ha nem havasak a járdák. Akkor szerintem egy 5-10 mp/km-rel gyorsabb lett volna minden szakasz!
http://connect.garmin.com/activity/260375335
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:34 | 2.51 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:35 | 2.62 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:06 | 2.59 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:25 | 2.59 | 04:24 | 13.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:12 | 2.53 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
alonso 4328 napja
Grat. Egészségedre! A három tempó szakasz közt 24 mp különbég van, nincs az túl összenyomva?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4328 napja
Ilyenkor nem az életkort szokták lefutni km-ben? :))) Boldog szülinapot amúgy!