tvjudit 10 km Futás 2013-01-10-n 08:30-kor

tvjudit futás

2013.01.10 Csütörtök, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

Edzésleírás

5x1 és 5x0,5 perc volt a feladat. nem igazán sikerült jól, mert a pihenő szakaszokban sem akart megnyugodni a pulzusom. jogg oké volt, könnyű futás még sok, megállni -5 fokban nem akartam. a levezetés során pedig ismét visszakúszott a pulzus. na szóval innen lehet ismét fejlődni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	10	06:00	10.00	0	0	0	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ganki 4187 napja

Máris feladat?? Csak óvatosan, csak türelmesen. Hamar visszafogsz rázódni, meglátod!

gergő 4187 napja

türelem, türelem, 2-3 hét és hasítasz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.