Palesz 12.5 km Futás 2013-01-09-n 20:00-kor

Palesz futás

2013.01.09 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

12.5 km

Tempó

05:46 p/km (10.42 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Befutottunk Tomival a híd lábától és vissza, olyan hideg volt, ezért hosszabb a táv. 2 kör amúgy, az első normál beszélgetős tempó (33-34 perc, 140-145-ös pulzus), a másodikat megnyomtuk, egyre gyorsuló tempóban, a havon meg a jégen csúszkálva 30 percen belül futottunk. A végén lenyomtam a Tomit, aki teljesen kifulladva felhatalmazott az Ironman futótávjának nagy részére:). Orbitális perszonális beszt, eddig 32 perc alatti köröm nem volt. A végén még futó leszek, beszarás.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.