Palesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
12.5 kmTempó
05:46 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Befutottunk Tomival a híd lábától és vissza, olyan hideg volt, ezért hosszabb a táv. 2 kör amúgy, az első normál beszélgetős tempó (33-34 perc, 140-145-ös pulzus), a másodikat megnyomtuk, egyre gyorsuló tempóban, a havon meg a jégen csúszkálva 30 percen belül futottunk. A végén lenyomtam a Tomit, aki teljesen kifulladva felhatalmazott az Ironman futótávjának nagy részére:). Orbitális perszonális beszt, eddig 32 perc alatti köröm nem volt. A végén még futó leszek, beszarás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:00 | 12 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
