Edzésleírás
Több, mint fél óra bizonytalanság, két telefon után kiderült, hogy egyedül vágok neki a távnak. A friss hóból a járdán is maradt, de füves részeken, valamint a szántáson egybefüggő hóréteg alakult ki hajnalra. At erősern felhős égbolt ellenére rámköszönt a pirkadat, mikor kiértem a városból. Foltokban sokis volt, így vigyázzni kellett a lejtős szakaszokon. A Deseda méltóságteljesen viszonozta a hajnal fényeit, de az öbölben a vadkacsák már hancúroztak. Visszafelé először a Ny-i széllel találkoztam, majd 2-es után nita és Emil érkeztek vidáman. Az 1-esnél a korábban minden hajnalban kerékpározó hölgy most futva jött, viszonozta a Hello köszöntésemet (futva már Sportársnak tekintem). A mozgás jól esett, bár a térdem még emlékezet a tegnapi talajegyenetlenségre. Derűs napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:14 | 12.07 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 0 | 158 |
jó pihit..vigyi a térdekre,szép tempó...
Gratu Gyuri!Egészségedre spori!Az én málnakeverőim is érzik a tegnapi terepet.
Egészségedre Gyuri!Ezexerint a hajnali futótárs lemondta a csatlakozást!:)
Egészségedre a ma reggeli kocorászás:-)
Jó is az amikor sok látnivalóval kényeztet a természet és olyankor az ember mindig sokkal jobban érzi magát!
Jó pihit és szép napot.
üdv.
Rita 34 4362 napja
nita és Emil nem tudom merre járhattak mert én is találkoztam még velük 8 órakor! ;)
Ma különben nagyon sok futó kint volt mert a pályát lezárták..
Kellemes pihenést és egészségedre!