Edzésleírás
Bem: 10;15;10
6.hét/2.oszlop/3.nap:30mp-es pihenőkkel 2x23;4x20;2x16;51 (2,5perc előtte)
Hasprés: 20;25;30;30;25;25;25 fél perces pihenők
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |