szaga77 4 km Futás 2013-01-08-n 17:30-kor

szaga77 futás

2013.01.08 Kedd, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:21:57

Távolság

4 km

Tempó

05:29 p/km (10.93 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

10-es alaptempó 400 méteren, majd 3X13 km/óra 200 méteres gyorsító 400-anként , 1X13,5, 1X14 és végül 1X15 km/órás 200 méteres gyorsító. A végén rendesen élveztem a száguldást.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:57	4	05:29	10.93	0	94	173	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pumpett 4183 napja

Egs!!

albke 4184 napja

Nagyon jó vagy! Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.