Edzésleírás
A tegnapi erősítés, na meg az a kis futás is ott munkálkodott a lábaimban, így nem gyilkoltam magam agyon. Szépen egyenletesen letoltam ezt a kis 25K-t, közben hallgattam egy kis hangos könyvet, ami úgy lekötötte a figyelmemet, hogy igazán észre sem vettem (nagyon), hogy közben eltelt az edzés.
A karácsonyi szünetben véghezz vitt nagy zabálásaim hatását azért éreztem: 9 K-nál kicsit felborulni tűnt az energiaháztartásom, már-már majdnem nyúltam az életmentő csokiért, de végül sikerült úrrá lenni a helyzeten... :) Jó volt a könyv, segített másra fókuszálni a figyelmemet, így áttudtam billeni a holtponton.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:28 | 25.29 | 02:19 | 25.95 | 0 | 77 | 0 | 137 | 126 |
ildikó.cs 4282 napja
Jóóó