galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:22Távolság
13.42 kmTempó
05:06 p/km (11.78 km/h)Edzésleírás
Igazi téli körülmények. Még kimozdulni sevolt kedvem...AZtán jött az Élményfutáros edzés. Kint már jó volt és gyorsan telt. Havas volt minden de legin kább mi a végére...EGész sokan voltunk, vagy 10-en. 2 belső kört futottunk. Az első fél 5:30 körül majd 1 egész olyan 4:40-ben végén egy fél olyan 5p környékén. Nekem könnyen ment, pihentek a lábaim, az achilles elég rossz, igy pihenő nap után mindig rosszabb. De bizakodom nagyon! Jókat dumáltunk, a mai időjárás amugy sem kedvezett a kemény edzésnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:22 | 13.42 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zozo.m 4378 napja
valóban sokan voltunk, igaz volt egykét ismeretlen arc, de nem nagyon akartam leállni az első után... :) ha egyszer elindulok - főleg hidegben.
remek volt, sajnálom, hogy nem jöttél velem a laza fél körötökön. Jó lesz az is! Jegelés, hideg víz, masszírozás, kenőcs, mindenféle placebo orvosság és rendbe jön.
bár a legjobb fejben tedd renbe, és rendben lesz amúgy is. EGS!
kiscsoki 4379 napja
Mi lenne ha megpróbálnád kicsit hosszabb ideig pihentetni? Laza futás nélkül!
toncso 4379 napja
Remek CSAPAT vagytok. Vigyázz Magadra !!!
retisonic 4379 napja
Én örültem a hónak, csak a latyaknak nem. Jobbulást! Egs!
dizs007 4379 napja
Teljesen egyedul, teljesen veletlenul hasonlo idozitessel hasonlo tempo kombot futottam Ez nem lehet veletlen :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4378 napja
Örülök hogy összefutottunk, és tényleg jó sokan voltatok! Nem számítottunk szinte senkire ilyen időben a szigeten, de sokkal jobb volt így :)