Kolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:30Távolság
21 kmTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Edzésleírás
Az első 2 km viszonylag lassabb tempója után (kb 4:10-4:15) fokoztam a tempót és 15 kili végére 40 perc 30 mp lett (4:02), de volt benn 1 kili 5 perces körül, mikor Lubics Szilvivel futottam...
a 15 kili erősebb tempó után 6 km levezetés csoportosan...
Nagyon jól esett, és az is, hogy január első hetében 126 kilit futottam....
A FUTÁS ÖRÖME LEGYEN VELÜNK.....:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:30 | 21 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
