Palesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:00Távolság
16.2 kmTempó
06:14 p/km (9.62 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Első kör 33, második kör 35, harmadik kör megint 33 perc. Kevésbé volt alacsony a pulzus, mint a múltkori 3 körnél, de sokkal jobban éreztem magam a végén, tudtam megint futni egy keményebb 1500-at és ha muszáj lett volna, elindulok simán a negyedik körre is. Ha így megy, nemsokára lassú 4 körök mehetnek már.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:00 | 16.2 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pety8 4134 napja
Szerintem, ez a pulzus teljesen jó a hétvégi hosszú futásokhoz. Te alapvetően nem zsírt szeretnél égetni, hanem jól futni félmaratoni távon. Ahhoz pedig nyugodtan mehetsz ezen a pulzuson, sőt, simán futhatnál olykor 160-assal is szerintem... Ahhoz viszont télen kell a maszk, mert ott már biztosan kellene a szádon is levegőt venni, az pedig megfázás-veszélyes mutatvány.