Edzésleírás
10 hónapja nem úsztam... Most előbb 1000m úgy, hogy 100-anként váltottam (mell, hát, gyors sorrendben, tehát a mell 400 volt, a többi 300), majd pihenő után 500 hát folyamatosan.
Az idő csak kb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 1.5 | 25:20 | 2.37 | 0 | 0 | 0 |