Edzésleírás
Klasszikus iramjátéknak indult, nem előre meghatározott, hanem tetszés szerint megválasztott lendületes szakaszokkal. Egy ideig így is történt, 400 és 1400 méter közti tempókkal. Zömében 3,50 alatti tempók. 13 kili után viszont a Dunánál megevett a szél, totálisan legyengültem és átfáztam, annak ellenére, hogy a hőmérséklet nagyon jó volt. Teljesen lemerült az aksi az utolsó 5-re, rég éreztem ezt futás közben-után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:34 | 20.4 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
takipaolo 4195 napja
Lehet, hogy most jött ki a maratoni fáradság ... egs.!!!