Edzésleírás

A várva várt közös edzés... :))) VÉGRE!!!

 

Bemelegítésképpen Petivel befutottunk az uszoda elé (2.6 km),

 

Feladat: 35 km, 5 km-enkénti tempóváltásokkal, laza kör 5 perc/km, gyors kör 4:40 perc/km.

Valódi bandázós futás volt Attila vezényletével.

 

Csoportosan indultunk, majd miután szétszakadt a csapat, próbáltam Vikire tapadni.

Néhány km után levetkőztük pályán kívüli úrinői mivoltunkat és átmentünk undorító gányba :), orrkicsapás, köpködés, büfögés, köhögés, krákogás, csupa nőies, kecses és finom dolgok. :)

 

Kb. félúton bevetődött a pályára Toncsó, az örök ifjú, akivel alibiből (is) néhány mp erejéig megálltunk búékozni. :) Jó volt látni és hallani! :)

 

Tetszett ez a közös heppening, még ha néha-néha szenvedős is volt.

Miután a Vikivel való közös futás élmény-fénye kezdett halványulni, a gyors futásrészek egyre nehezebbek lettek, de azért így is be tudott húzni a "célba". :) Köszi a motivációt! :)

 

Összességében bírtam, de azért elég kinyírós volt nekem ez a tempó,  persze az jól esett, amikor a 4.40-es tempójú körök után visszalassíthattunk 5 percbe. :)

 

A fiúk persze már az elején lenyomtak minket, dehát nekik muszáj is megmutatni, hogy kinek hol a helye. :)

 

Jó volt Veletek, Viki, Fidó, Bálint, Vézsé, Dilisüni és általam néhány ismeretlen személy...

 

Jaaa, és Joci barátunk is a sarkunkra lépett az egyik körben, akinek megcsodálhattuk az új lépőjét és őt Magát is. :)

 

Köszi Peti, hogy beáldoztad a közös (romantikára szánt) időnket. :)

Jól gurítottad a tempót, így, a holdnaptáros nehéz időszakodban is... :)

 

 

 

 

7 hozzászólás

VéZsé 4284 napja

Könnyed,mosolygós edzés !!Gratulálok !!Jó volt látni Titeket,

dilisuni 4287 napja

nagyszerű edzés volt, nagyszerű csapattagokkal... jó volt nagyon. Folyt.köv... remélem :)

toncso 4287 napja

 

   Nagyon  örülök,hogy  találkoztunk .  Remek  edzést  rittyentetttek  össze.  Gratula és  persze,hogy  egészségedre !!!

  Remélem  az idén  egyre többször látlak  BENNETEKET,  a  Szigeten..........IS.

zozo.m 4287 napja

Könnyebb futni, amikor többen vannak a körön. egészségedre!

mjoci 4287 napja

Megtisztelve érzem magam, hogy bekerültem az edzésleírásodba.:))))

Elég régóta ismerlek, de emlékszem rá, hogy úrinő lettél volna.:))))))

toncsofia 4287 napja

De beindultatok így év elején... egs, jó kis edzésleírás, jó buli lehetett...

hdz715 4287 napja

Jó kis edzés! Egészségetekre! :)