marcee 75 kg Erősport 2013-01-03-n 18:00-kor

marcee erősport

2013.01.03 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Megmozgatott súly

75 kg

Edzésleírás

Fitball szeminárium otthon:)

Nagyon jó volt, elképesztő törzsizom munkát igényel! Végig törzs+ láb, majd a végére beiktattam a hasat. Elég intenzív lett a végére, de közben lazára vettem, néztem hozzá videókat, stb...

1 ó 30 percig tartott az egész, a hasznos munka kb 65-70 perc volt. Alapozzuk az endurance-t.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	75.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.