SchZol 31.64 km Bringázás 2013-01-02-n 13:19-kor

SchZol bringázás

2013.01.02 Szerda, 13:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

31.64 km

Tempó

01:59 p/km (30.13 km/h)

Edzésleírás

A Mikinek kiírt edzést csináltam meg:

10 perc bemelegítés

10x30mp egylábazás (5 jobb - 5 bal)

2 perc laza

4x (3 perc közepes 100-as fordulaton, 2 perc erő max áttéten, 2 perc közepes 110-es fordulaton, 2 perc laza)

10 perc levezetés

Jó volt, élveztem. Akartam mérni a pulzusomat is, de 40 perc után meghülyült a mérő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	31.64	01:59	30.13	0	96	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.