Vbela 21.06 km Futás 2013-01-01-n 09:34-kor

Vbela futás

2013.01.01 Kedd, 09:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:12

Távolság

21.06 km

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Edzésleírás

Belekezdtem az idei évbe. Kb. egy félmaratonnyit futottam a városi nagykört egy kicsit megtoldva.

Nagyon érződik a decemberi edzéshiány. Alig 4:49es átlag jött ki, bár nem is akartam nagyobb tempót. A január a km gyűjtésről kell szóljon, aztán a hó végére majdcsak gyorsulok egy kicsit.

Egyébként is elég hideg volt a három réteg felső ellenére majdnem fáztam már a végére.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:12	21.06	04:48	12.49	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

solyomla 4343 napja

Jól belekezdtél barátom. Ha így folytatod egész jó kis maraton lesz a tavasszal.:)

ildikó.cs 4344 napja

Boldog Új Évet! Sok jó szép futást és kívánom, hogy meglegyen a 2-vel kezdődő Maratonod!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.