LTimi 15.5 km Futás 2012-12-31-n 10:50-kor

LTimi futás

2012.12.31 Hétfő, 10:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:07

Távolság

15.5 km

Tempó

05:02 p/km (11.91 km/h)

Edzésleírás

Apuval ki a Szigetre, majd ott két tempósabb kör. A Szigetről még egy kanyarral kiegészítve visszafutottunk a Szentlélek térig.

Körök: 23,04 - 22,34

Evvel le is zárom az idei évet: 219 edzés (ebből 12 verseny) és 3 675 km lett a vége. Új csúcs minden szempontból :)

Versenyek szempontjából mind maratonon (3:12:50), mind félmaratonon (1:28:38) sikerült PB-t futni és bár idén is volt elbaltázott versenyem, de elégedett vagyok avval, amit idén sikerült elérni.

A 2013-as célok már megvannak futáson innen és túl, egy év múlva kiderül mi valósul meg belőlük!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:07	15.5	05:02	11.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncso 4196 napja

Nagyon Boldog Új Évet és hozzá nagyon jó EGÉSZSÉGET kívánok Nektek !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.