Jani92 12.5 km Futás 2012-12-30-n 15:00-kor

Jani92 futás

2012.12.30 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:45

Távolság

12.5 km

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Az év utolsó futása volt a mai!! :) Sikerült egy jó hosszú távot lefutnom!!! :)A pulzusom 165 körül mozgott,sztem ez az én koromban még nem magas!!De a jövőben megpróbálom lejjebb tornázni!! :) 2 és fél hónap alatt sikerült majdnem 250 km lefutnom!! :) Ennek én nagyon örülök!! :) 2013 már nagyobb céljaim vannak,( 2-3 félmaraton, 1000 km össz)
Az első nagy verseny március 24-én lesz,most ez lebeg a szemem előtt!! :)
Mindenkinek sok futásban gazdag boldog új évet kívánok!! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:45	12.5	05:25	11.07	0	162	175	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.