Edzésleírás
Az eheti hosszú futáshoz kapóra jött a triatlonosok őrült év végi "rubikkocka"-ámokfutása. (Tegnap úsztak, ma 33 kmt futottak/futottunk, holnap egyesek még 3 filmet megnézve görgőznek is).
Szóval az útvonal: BEAC-tól el a Hármashatárhegyhez, onnan János-hegy, majd Normafa, végül vissza. A közepén szokás szerint megbántam, hogy azt gondoltam, talán ma jön el a pillanat, amikor megszeretem a hegyre futást, de aztán idővel jobb lett, most nyomás sem volt rajtam, hogy gyorsabban kellene futni. Volt folyamatos frissítésünk is, az idő is szép volt (legalábbis a Normafáig, én ott kezdtem kicsit fázni).
Hazafele jövet azért sikerült esnem egyet, úgy 25 km környékén (anyja lánya...), Kicsit megütöttem a térdemet, de pár perc után kutya baja sem volt, simán visszafutottam vele, remélem később sem lesz gond. Mindjuk a kesztyűm kiszakadt :( és a nadrágom is szépen átvérzett :P
De lényeg: sikerült egy 100-as hetet csinálni!!! :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 32.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok a 100-hoz!
Gratula Julcsi, nagyon kemeny vagy.:)
gerdy 4291 napja
Grat! (((((Irigyellek))))