running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:43Távolság
17.9 kmTempó
04:14 p/km (14.18 km/h)Edzésleírás
Nyíregyháza-TK főiskola-pálya. Mai menü: 5km bemelegítés, 20x300m közte 100m jogg, 5km levezetés. Elég nehezen rázódtam bele a gyorsakba. Ebben az időben, ennyi ruhában, elég nehéz nagyon gyorsan futnom. Ezzel a hazai edzéseknek vége! Irány a jó kis Pesti levegő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:46 | 6 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:39 | 8 | 03:50 | 15.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:18 | 3.9 | 04:42 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4337 napja
Csatlakozom az előttem szólokhoz!!