Sipi futás

2012.12.29 Szombat, 10:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:16:10

Távolság

4 km

Tempó

04:03 p/km (14.85 km/h)

Edzésleírás

XV. Beigli futás...

Idei második futóversenyem, hagyományból és Újj Zoli emlékére futottam.

Alig melegítettem valamit, így az első kör piszok sz@rul esett, már az elején a német állampolgárságú korosztályom-béli sporttárs, Harsányi Tomival együtt elhúzott, közvetlenül a fiatal Vedacos és Honvédos élmezőny után.Nagyon nem izgattak, mert 3,30-4,40 körüli tempójuk sok volt nekem, meg Tomi "szerencsére" egy korosztállyal (50+) feljebb van...:)) Rajszki volt még ellenfél, de végig mögöttem jött, és a 2.-ik körben le is szakadt... Két egyforma 8 perces kört mentem.

Abszolút 10-ik helyen értem be, korosztály 2.-ik ....

Beigli futás...

Jó volt, eredményhirdetés után rohantam haza, hogy még egy bringa beleférjen ebbe mai szép időbe....

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:16:10 4 04:03 14.85 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zolle képe

zolle 4297 napja

Grat. és BUÉK! :)))

gergő képe

gergő 4298 napja

ez igen mester!! NAGYON SZÉP TEMPÓ!! remélem bejgli volt utána!

G.Ildi képe

G.Ildi 4299 napja

Ejha, gratulálok! :)

Fari képe

Fari 4299 napja

siettem reggel,10re már itthon voltam...jó versenyt mentél,gratulálok az ezüsthöz!!!szuper

Felszerelések

Nike Air Max Moto+7