Edzésleírás
Dombay-tó buszmegálló- jelzetlen utak- megszűnt vasútvonal- Fenyő sor- tóparti sétány- ifjúsági tábor- kiskertek- Kisnádasdi-forrás- Arany-hegy- Külső-tanyák- Arany-hegy- Dombay-tó nyugati üdülőtelep- Arany-hegy- Nádasdi-hegy- Diós- Nádasdi-hegy- Cseri- Poo- S3- Hosszúhetény, kultúrház buszmegálló
Eleinte kellemes idő volt, de 15:00 körül elkezdett esni, majd egyre jobban esett és a szél megerősödött. A végére minden elázott rajtam és egy béna elcsúszás miatt még sáros is lettem. Vacogtam egy ideig a buszmegállóban - majd inkább bementem a vendéglőbe egy hamburgerre és egy teára. A tündéri pultos lány még egy hősugárzót is odahozott az asztalomhoz!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:31:02 | 13.97 | 15:06 | 3.97 | 367 | 71 | 171 | 121 |