monique 8.42 km Futás 2012-11-13-n 22:14-kor

monique futás

2012.11.13 Kedd, 22:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:05

Távolság

8.42 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

Maximum

196

Edzésleírás

hűvösvölgyben ki ördögárok u-ig, aztán 2 bővített ördögárok kör völgy u-ig (korábban volt még ennél jobban bővített kör is, de most nem így mentem), utána még 1db sima ördögárok kör és annyi. úgy 20p futás után kapcsoltam rá, a 2. bővített kört kezdve, volt ott 4:15 körüli tempó is az ördögárok ("lefelé", ránézésre sík amúgy) részeken 193-as pulzus mellé :) a pici emelkedős részeken is 5p-esen belül. 190 a vége "felfelé" (ez is sík ránézésre, máriaremetei) 4:40 tempóval. egész jól ment :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:05	8.42	05:00	12.00	0	0	196	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics gel 2150 f3 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.