galagyuri futás

2012.12.27 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:42

Távolság

15.08 km

Tempó

04:37 p/km (12.98 km/h)

Edzésleírás

Msziget 2 kör+belül egy kevés+odavissza. Ma Sz.Zolival beszéltünk meg egy könnyű futást. Zoli az első körben jött velem. Olyan 4:40 körül mentünk. Aztán a köv körben egy picit gyorsultam. Bár laza futásnak irom be mehetett volna könnyebben is. Az elmúlt 2 napban kevesebbet és nem a legjobbkor ettem, ez is lehetett az oka és az elmúlt 6 nap futásai. Jól jön a pihenő, bár az achilles kivételével minden oke.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:42 15.08 04:37 12.98 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 4378 napja

nem kertelek, kíváncsi lennék a pulzusodra egy ilyen futás közben, múltkor láttam Lacáét úgyis. :)
egészségedre!

toncsofia képe

toncsofia 4378 napja

Nagyon megy Gyuri!!!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4378 napja

6 nap alatt egy 100-as ilyen tempókban nem csoda,hogy még téged is elfáraszt:-)Jó pihenést!Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!