Edzésleírás

800m gyors

800m gyors 3-5-3-7es L 50m-enként váltva

800m gyors 50láb+50kivárás+100sima

 

20x50m gyors 50"-re, idők: 37"ek

200m laza

20x50m gyors 50"-re, idők: 37"ek,végére 36vége

200m laza

20x50m gyors 50"-re, idők: 36-37"ek

200m laza

 

800m gyors söprés,technika

100m lev.

 

Karácsonyi uszi Fegyver Petivel, de csak a második 20x50m-ig jött, onnan egyedül. Víz meleg volt, de ennek inkább örülni szoktam, mintha neoprénban úsztam volna, de a sapkát még így se vettem le, csak feltürtem a fülemnél :P 

50m-ek nagyon jól mentek és remek erőben éreztem magam. Az egy dolog, hogy simán jöttek a 37es idők az elejétől, ami fontosabb, hogy mindehez nem kaparás, hanem viszonylag normális kar társult. Azaz a korábbi 37-40kartempó helyett most 35körülivel úsztam!! És ebből már simánt ment volna a következő hossz is!! Nem gondoltam volna, hogy 1-2hét alatt lesz ekkora javulás. Első 25m-ek szinte végig 3as L.. mindig csak a végére könnyítettem be a 2essel.

 

A viszonylag sok összidő a beszélgetések miatt lett ennyi.