Edzésleírás

Alapozás 16. nap

Táv egész pontosan ugyanaz, mint tegnapelőtt. Tegnap nagy buli lehetett, alig voltak középen futók. Furcsa az is, hogy a 3 nap alatt nem volt egy olyan futó sem, akivel minda3 nap alatt találkoztam volna.

Maga az edzés. Egy kör bemelegítés, majd kettő tempósabb. Furcsa látni azt, hogy az első kör 30-n belül lett, pedig nem éreztem ennyire gyorsnak. Jó ez a sorozat terhelés. Holnap, és utána futásilag pihenő, aztán beállítom a pulzusom (140-150 20 kilin keresztül) hétvégén.

Köszönöm, hogy egészséges vagyok, és egészséges embereket ismerhetek! :-) (Rátok gondolok, akik olvastok).

7 hozzászólás

Kicsi 4199 napja

Ajaj, nagyon keményen folyik itt az alapozás kérem szépen!

Az edzésnaplód alapján sanszos a 4 napos Balcsi kör, csak most egyéniben. :)

Hajrá, szépen gyűlnek a kilik. :)

dilisuni 4199 napja

Hűűűűű... folyik a kemény alapozás... jól tolod, egészségedre!!!

retisonic 4199 napja

Keményen nyomod, grat!

kiscsoki 4199 napja

itt valami komoly edzésterv lehet a háttérben...

toncso 4199 napja

 

     Látom,  karácsony  ide  bejgli oda,  nincs  lazázás.....     Egészségedre !!!

running Laca 4199 napja

Zozókám! Mennek a csillagok!! No nem a tempóra, hanem a távra!:-))))

chrisz 4200 napja

Egészségedre, Zozo! Így, hogy egyre többen vannak körülöttem futók, így nekem is könnyebb rávenni magam. Itt a Pünkin elég sok futóval találkoztam, volt forgalom rendesen.