Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:28:36

Távolság

24.2 km Szint: 360 m

Tempó

06:08 p/km (9.77 km/h)

Edzésleírás

Zalaegerszeg középtávú futás!

 A nagy célról (hegyi maraton) dec 1-jén lemondtam, az újabb célt (hogy 5-ös ezerrel kezdődjön; 5:59-től már nagyon boldog lettem volna)  22 km körül kellett feladnom:-( Tehát most sem vagyok elégedett! Sajnos a tervezett 60 kilómat sem sikerült elérni:-(

 

Na, de a versenyről: csodás időben kezdhetünk, az első dombon mellém keveredett egy volt csoporttársam, aki közölte, hogy 4 napja módosították a felnőttképzési törvényt. Célversenyemen, dombnak fel pont erről a témáról szerettem volna hosszasan értekezni;-)

A tv-tornyot nagyon kevés sétával stabilan sikerült elérni. A domb alján Császár Évi szurkolása igen jól esett. Jánkahegyen egy nagyatádi futó kért útbaigazítást, és elég bunkó módon elkezdtem ecsetelni a maratoni táv nehézségeit, pedig biztos bíztatásra lett volna szüksége.:-( Bocsánat érte így utólag is...

Botfára 5:59-es ezrekkel elégedetten érkeztem be, sajnos a hegyre fel igen sokat sétáltam, így 6.20-as ezrekkel értem fel a tetejére. Lefele menet egy futó futott eszméletlen sebeséggel fel a dombon, mondom magamban Őrült!:-) De csak valamit elhagyott, természetesen felvettem neki, és mondtam, hogy egy lépéssel se többet dombnak fel! A csácsi körforgalomig felhoztam 6:10-re, 20 km-ig semmi bajom nem volt, a városban viszont nagyon rossz volt futni. Az utolsó 1 km-en 3-szor álltam meg a piroslámpánál, hiába szabálykövető vagyok ezen a területen is. A megállások nagyon rosszak voltak testileg, lelkileg!

200-as rajtszámmal abszolút 13. helyet sikerült elérnem. A fekete polónak külön örülök, mert slankít;-)

És eljövet láthattam azt első három maratoni futó befutóját:-)

 

 

11 hozzászólás

ikerkaszat 4191 napja

Zsola: Köszönöm. Volt két hete egy igencsak bíztató, dombos edzésem 6-os ezren belül... Most már mindegy!

Köszönöm mindenkinek a kedves szavakat!:-) 

TiGör 4191 napja

Dóri, szerintem is tök szép az eredményed. A végén a városos rész tényleg elég rossz volt, én simán átfutottam a pirosokon.. ;)

zsolaaa 4191 napja

Bocsi azthittem elégedett vagy Én aztmondom nem volt reális elvárás a 6 percen belüli tempó ezen a dombos pályán.

Jövőre ha eljössz rá edzeni szólj majd elmegyek supportálni

szabolacko 4191 napja

Szép volt ez ! Egyáltalán nem voltál bunkó és ezt a pályát nem is lehet szóban elmondani,tehát nem volt semmi gond ezzel. Nemsokon múlt,hogy nem lett meg. Jövőre kevesebbet beszélgess! :-)

Wojtek63 4191 napja

Időnként alakulnak a körülmények, de Te remekül alkalmazkodtál hozzá. És csináltál egy nagyon szép befejezést.

Gratulálok a futáshoz! :-)

Az elégedettlenséged pedig sarkaljon arra, hogy az idén napról napra, következetesen betartsad terveidet.

Sok sikert kívánok a "boldog" új évben! ;-)

drzso 4191 napja

Gratulálok , szépen futottál! Nem tudom milyen dombok vannak ezen a versenyen, de szintes pályán ilyen tempót menni szép teljesítmény! Idén remélen veled is bővül a maratoni mezőny!

korpaZASZ 4191 napja

Gratulálok Dóri, kemény menet ez mindenkinek, és sajnos 2013ban sem fogják ezeket a dombokat ledózerolni:)

 

Remélem, idén megpróbálod a maratont.

zsolaaa 4191 napja

Ezt nagyon odatetted, gratulálok!

BÚÉK!

childerik 4192 napja

Szép volt, Tesó! Gratulálok!

vizimuu 4192 napja

Gratulálok, ügyes vagy! B.Ú.É.K!

yeppster 4192 napja

Szepet futottal es oriasit fejlodtel januar ota. Gratula es Buek:)