stojesz 20 km Bringázás 2012-12-23-n 13:40-kor

stojesz bringázás

2012.12.23 Vasárnap, 13:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

20 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Pulzus

Átlag

119

Minimum

Maximum

140

Edzésleírás

Két hét után az első edzés, másfél év után az első görgőzés.

Az elmúlt két hétben minden nap 12 óráztam, fizikai melót. Kivétel most csütörtökön és pénteken, mert akkor 14 és 15 óráztam :-)

Mostantól visszaállnak a rendes hétköznapok. Bár okos tervezésre lesz szükségem, mert 50 órás munkaheteim lesznek januártól. Ennek fele fizikai, fele szellemi munka.

Boldog karácsonyt kívánok mindenkinek!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	20	02:00	30.00	0	0	0	140	119

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merida Road Lite 905

Garmin FR70

Tacx Satori

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.